Höst & fredag!

Det blir svårare & svårare att vakna på morgnarna. Mörkt & grått ute & sämgen lockar mer. Konstigt nog lockar inte sängen mig på helgerna utan jag vaknar oftast utvildad &får sitta vaken em stund & vänta på att gymet öppnar 😂 känns som jag är ensam vaken när jag gör det men gymet öppnar 9 så det e inte så tidigt faktiskt.

Mörkret påminner om den period som komma skall & det är dags att börja att ta D-vitamin tillskott. Kroppen tar upp 80 % utav behovet ifrån solen och solen är för svag på vinterhalvåret. Ett tydligt bevis på att vi inte är skapta för att bo så långt norrut. En tablett om dagen fram till april rekommenderas. Det påverkar humöret & man kan känna sig mindre trött, hängig & deppig om man får i sig tillräckligt med D-vitamin. D-vitamin & kalcium har ett nära samspel i kroppen & påverkar varann. Brist på D-vitamin kan leda till utkalkning av skelettet.  Samtidigt ska man inte äta D-vitamin tillskott under sommaren då ett överskott är farligt & man kan förkalka många organ.

Happy friday! Rain; stay away!

image

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s